Bóle brzucha są bardzo częstą przyczyną złego humoru. Nie jest przyjemne, gdy cały czas coś nas „ściska” w dołku. Takich sytuacji najlepiej unikać. Dzięki temu artykułowi dowiesz się jak wyeliminować wzdęcia brzucha i inne dolegliwości żołądkowe.Po pierwsze należy prowadzić zdrowy tryb życia. Nie mówię tutaj tylko o uprawianiu sportu. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie się. Trzeba jeść dużo owoców i warzyw. Nie można przesadzać z tłustym mięsem, gdyż ono jest dość ciężkostrawne. Generalnie warto jeść lekkie posiłki, aby uniknąć wzdęć brzucha. Nie należy obżerać się, ale jeść mniejsze posiłki tylko, że częściej. Musimy dawkować naszemu układowi trawiennemu dawki pokarmu, żeby miał szansę to dobrze przetrawić. Wzdęcia pojawiają się przecież na skutek źle strawionego pokarmu.Zapobieganie wzdęciomBy zapobiec wzdęciom i bólom brzucha dobrze jest stosować różnego rodzaju suplementy diety. Są one powszechnie dostępne w aptekach oraz sklepach ze zdrową żywnością. Bardzo dobrze działają tabletki z octu jabłkowego. Sam ocet pozytywnie wpływa na trawienie, a do tego zmniejsza apetyt.Sprawdzonym przeze mnie sposobem jest picie Yerba Matte. Ostrokrzew peruwiański świetnie działa na cały układ trawienny, a do tego likwiduje wzdęcia brzucha. Warto jest pić napar z Yerby, gdyż oprócz tego, że pobudza ze względu na dużą zawartość kofeiny, to jeszcze działa korzystnie na układ pokarmowy.Gdy już jednak przytrafią nam się wzdęcia brzucha warto stosować naturalne środki zwalczania. W takich wypadkach bardzo dobrze spisuje się napar z lipy oraz herbatka z rumianku. Ze środków stricte medycznych polecałbym Ranigast, gdyż on świetnie radzi sobie z wszelakimi problemami układu trawiennego.